Beweglichkeit erhalten. Sicherheit gewinnen. Lebensqualität steigern.

Gezieltes Mobilitäts- und Parkinson-Training unterstützt Menschen dabei, ihre Beweglichkeit, Stabilität und Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten und zu verbessern. Mit speziell angepassten Übungen wird die Bewegungsfreude, Koordination und Körperwahrnehmung gefördert – immer mit Blick auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten jeder Person.

Mein Training richtet sich insbesondere an Menschen mit Morbus Parkinson, aber auch an alle, die ihre Mobilität im Alltag sichern oder wiedererlangen möchten. Die Einheiten sind strukturiert, verständlich aufgebaut und werden mit Fachwissen und Einfühlungsvermögen begleitet.

Inhalte des Trainings:

• Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordinationsfähigkeit

• Kräftigung der haltungsrelevanten Muskulatur

• Verbesserung von Gangbild, Standfestigkeit und Reaktionsfähigkeit

• Übungen zur Sturzprävention und Alltagsbewältigung

• Kognitives Training

• Atem-, Rhythmus- und Konzentrationsübungen zur Unterstützung motorischer Abläufe

Das Training findet in ruhiger, wertschätzender Atmosphäre statt und wird stets als Einzeltraining durchgeführt. Übungen werden individuell angepasst und bei Bedarf auch im Sitzen oder Liegen, und gegebenenfalls  mit Hilfsmitteln ausgeführt.

Unser gemeinsames Ziel: mehr Sicherheit in der Bewegung, mehr Selbstvertrauen im Alltag und ein aktiveres, selbstbestimmtes Leben.